Een goed glas wijn of een koud biertje hoort voor velen bij het genieten van het leven. Maar wat als dat ene glaasje er steeds meer worden, en je merkt dat je eigenlijk niet meer zonder kunt? Alcoholverslaving is een probleem dat vaker voorkomt dan je denkt en het raakt mensen in alle leeftijden en situaties. Gelukkig zijn er steeds meer behandelvormen die verder kijken dan alleen symptoombestrijding. Eén daarvan is hypnotherapie.
Wat is hypnotherapie precies?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van trance of diepe ontspanning. In deze staat ben je volledig geconcentreerd, maar nog steeds bewust. Het stelt je in staat om contact te maken met je onderbewustzijn, waar vaak de diepere oorzaken van gedrag en verslaving liggen.
In tegenstelling tot wat je misschien kent van shows of films, verlies je geen controle over jezelf. Je blijft tijdens een sessie helder en aanspreekbaar, maar je aandacht wordt naar binnen gericht. Dat maakt het mogelijk om belemmerende overtuigingen, emoties of gewoonten op een dieper niveau aan te pakken.
Alcoholverslaving: meer dan een gewoonte
Bij alcoholverslaving gaat het vaak niet alleen om de drank zelf, maar om wat die drank ‘oplost’. Stress, verdriet, eenzaamheid, onzekerheid, het zijn allemaal factoren die kunnen meespelen. En omdat alcohol op korte termijn verlichting geeft, wordt het al snel een automatische reactie.
Hypnotherapie kan helpen om deze onderliggende patronen zichtbaar en bespreekbaar te maken. Door het onderbewuste te benaderen, kun je negatieve overtuigingen vervangen door nieuwe, gezondere inzichten. Denk aan het versterken van je zelfbeeld, het loslaten van stress, of het vinden van andere manieren om met emoties om te gaan.
Hoe werkt hypnotherapie bij verslaving?
Een traject begint meestal met een intakegesprek, waarin jouw situatie en doelen worden besproken. Daarna volgen één of meerdere sessies waarin je onder begeleiding in een diepe ontspanning wordt gebracht. In die toestand kunnen suggesties worden gegeven die je helpen om je gedrag te veranderen, bijvoorbeeld: “Ik ben in staat om zelf keuzes te maken” of “Ik heb geen alcohol nodig om me goed te voelen.”
De kracht van herhaling speelt hierbij een grote rol. Het brein leert namelijk door herhaling nieuwe verbindingen te maken. Daarom is hypnotherapie vaak het meest effectief in combinatie met andere vormen van ondersteuning, zoals coaching of gesprekken met een professional.
Hypnotherapie is geen quick fix, maar wel een waardevol hulpmiddel
Zoals bij elke vorm van verslavingszorg, is er geen wondermiddel. Hypnotherapie biedt geen magische oplossing, maar kan wel een krachtig hulpmiddel zijn binnen het herstelproces. Het helpt je om naar binnen te kijken, oude patronen te doorbreken en zelf de regie weer te nemen.
Wil jij graag vrijblijvend kennis maken met hypnotherapie? Bij Kevin Boeren ben je aan het goede adres, hij bespreekt graag wat hypnotherapie bij alcoholverslavingen kan betekenen.